但是对于肾炎、肾病综合征等肾病，仅有氧运动达标对死亡风险的降低率（52%）略高于其他两组人群［仅健身训练达标人群（29%）与有氧运动和健身训练都达标人群（48%）］。

“此研究在国际合作基础上，利用美国全国健康数据库中48万人群，采用队列研究设计，随访时间长，结果外推性好，检验因果关系能力强。”席波说。

在席波看来，“时间不足、健康意识不够、患慢性病等是造成人们当下运动不足的重要原因”。

《2005~2017年中国疾病负担研究报告》指出，国民锻炼参与程度仍处于较低水平，静坐生活方式影响面扩大。据2007~2013 年的调查数据，我国成年人静坐时间呈增长趋势，大部分静坐时间都是在手机、电脑等电子屏幕前。

为改善人们运动不足的现状，席波认为：“政府应增加健身设施，例如在社区增加健身设备，在公园增加跑步通道等；媒体要加强运动有利健康的宣传力度，增强人们运动意识；有条件的单位可以增设乒乓球室、健身房等，鼓励人们骑自行车上下班；此外，医生针对慢性病人不仅要开具药方，还应鼓励病人养成健康的生活方式，合理进行中低强度运动。

“运动量即使达不到指南的推荐量，对健康仍然有益。”席波说。（来源：中国科学报 田瑞颖）

相关论文信息：https://doi.org/10.1016/S2214-109X(20)30211-4

https://doi.org/10.1136/bmj.m2031

版权声明：凡本网注明“来源：中国科学报、科学网、科学新闻杂志”的所有作品，网站转载，请在正文上方注明来源和作者，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、头条号等新媒体平台，转载请联系授权。邮箱：shouquan@stimes.cn。